| Schon gewusst?
| Gesunde Ernährung
Karotten für die Augen
Angeblich war schon den alten Ägyptern bekannt, dass Vitamin-A-Mangel zu Nachtblindheit führt. Vor allem bei sehr hellem Licht und im Dämmerlicht, wird sehr viel Vitamin A verbraucht. Doch Vitamin A ist nicht nur am Aufbau des Sehpurpurs beteiligt.
| Schon gewusst?
Wieviel soll man trinken? Und gilt das auch für mich?
Wie man die individuell richtige Trinkmenge berechnet, damit der Körper gut durchgespült wird und alle unsere Organe ideal arbeiten können.
| Power Food
Sommerzeit ist Beerenzeit - lecker und gesund!
Reife und frisch geerntete Beerenfrüchte liefern uns die meisten Vitamine, Mineralstoffe und sekundären Pflanzenstoffe, die unsere Gesundheit unterstützen.
| Gesunde Ernährung
Fett ist nicht gleich Fett
Jedes Gramm Fett hat 9,3 kcal, und trotzdem machen Fettsäurenlänge und Sättigungsgrad einen riesigen Unterschied für unsere Gesundheit.
| Schon gewusst?
Was passiert beim Fasten?
Die Umstellung auf den Fastenstoffwechsel ist das Geheimnis des Fastens. Was befähigt uns bis zu 40 Tage zu fasten? Wir ernähen uns von innen heraus.
| Gewichtsreduktion
| Ernährungsumstellung
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